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內容簡介
將中國傳統服飾紋樣分類,作全景和細局放大的解說。
理解這些紋樣的組合原理、排列規律及用色技巧等。
本書特色
. 本冊介紹花卉、爬蟲、蝙蝠及水族等紋樣。
. 文字通俗易懂,體現中華文化的基本要素。
. 紋樣多樣化,適合不同的設計和場合要求。
. 每個服飾作品,都有全景解讀和局部放大的分解。
. 附紋樣色彩構成表,切合專業人士的實際需求。
作者簡介
高春明
古代服飾史研究者,成果斐然,著有《中國服飾五千年》、《錦繡文章——中國傳統織繡紋樣》等作品。本書 將中國傳統服飾紋樣分類,作全景和細局放大的解說。
詳細資料
- ISBN:9789620755736
- 叢書系列:
- 規格:精裝 / 217頁 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:香港
- 本書分類:> > >
... 1、食物多樣,穀類為主。每天的膳食應有谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物,注意選擇全穀類、雜豆類和薯類。 ... 2、多吃蔬果、奶類、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多選深色蔬果,不以果汁代替鮮果。吃各種各樣的奶及其製品,特別是酸奶,相當於每天液態奶300克。經常吃豆製品,適量吃堅果。 3、適量吃魚、禽、蛋、瘦肉。魚、禽、蛋和瘦肉攝入要適量,少吃肥肉、煙燻和醃製肉製品。堅決杜絕食用野生動物。 4、少鹽少油,控糖限酒。清淡飲食,少吃高鹽和油炸食品。足量飲水,成年人每天7-8杯(1500-1700毫升),提倡飲用白開水和茶水;不喝或少喝含糖飲料。 5、吃動平衡,健康體重。在家也要天天運動、保持健康體重。食不過量,不暴飲暴食,控制總能量攝入,保持能量平衡。減少久坐時間,每小時起來動一動。 6、杜絕浪費,興新食尚。珍惜食物,按需備餐,提倡分餐和使用公筷、公勺。選擇新鮮、安全的食物和適宜的烹調方式。食物製備生熟分開、熟食二次加熱要熱透。學會閱讀食品標籤,合理選擇食品。
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文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/GmdegGB.html
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